SODYUM TÜKETİMİMİ
NASIL AZALTABİLİRİM?

Vücut normal fonksiyonları yerine getirebilmek için belirli oranlarda sodyuma ihtiyaç duyar. Gereğinden fazla sodyum tüketimi; kalp krizi, yüksek tansiyon ve böbrek hastalığı riskini artırır. Yedikleriniz ve içtiklerinize dikkat ederek günlük sodyum tüketim miktarınızı kontrol altına alabilir, kalp ve tansiyon hastalıklarına yakalanma riskini azaltabilirsiniz. Sizler için hazırladığımız Sodyum Tüketim Ölçüm testi ile yaş ve cinsiyet bilgilerinizi sisteme girerek kendi listenizi oluşturmak ve günde ne kadar sodyum tükettiğinizi hesaplamak ister misiniz? Sağlığınız için, düşük sodyumlu gıdalar tüketmeye özen gösteriken vazgeçilmez hayat kaynağı suyunuzun, düşük sodyumlu olmasına dikkat edin.

aşırı sodyum mu TÜKETİYORSUNUZ?

Sodyum TÜKETİMİNİZİ azaltmak İÇİN; DÜŞÜK SODYUM İÇEREN GIDALARI TERCİH EDEBİLİR, ÖZELLİKLE HAYATINIZIN VAZGEÇİLMEZ KAYNAĞI SUYUNUZUN, DÜŞÜK SODYUMLU OLMASINA DİKKAT EDEBİLİRSİNİZ.

düşük sodyum hakkında güncel bİlgİlere ulaşmak İÇİn

BİZE KENDİNDEN BAHSET

CİNSİYETİNİZ

YAŞINIZ

15

 

aşırı sodyum mu TÜKETİYORSUNUZ?

Sodyum TÜKETİMİNİZİ azaltmak İÇİN; DÜŞÜK SODYUM İÇEREN GIDALARI TERCİH EDEBİLİR, ÖZELLİKLE HAYATINIZIN VAZGEÇİLMEZ KAYNAĞI SUYUNUZUN, DÜŞÜK SODYUMLU OLMASINA DİKKAT EDEBİLİRSİNİZ.

düşük sodyum hakkında güncel BİLGİLERE ulaşmak İÇİN

TÜKETMENİZ GEREKEN İDEAL GÜNLÜK SODYUM MİKTARI

2092 mg

günlük öğünLERİNİZDE NE KADAR SODYUM MU VAR?

BESİNLERİN SODYUM DEĞERLERİNİ ÖĞRENMEK İÇİN TESTE BAŞLA

SODYUM TÜKETİM ORANINIZ

500 mg

aşırı sodyum tüketiyorsunuz!
sodyum tüketim oranınızı düşürmek için bol su
tüketmelisiniz!

İDEAL GÜNLÜK SODYUM TÜKETİM MİKTARLARI

1gr sodyum = 2,542gr Tuz